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Echauffement

28 décembre 2017 - 13:41

Tout bon archer doit impérativement s'échauffer.

Au début, nous avions un échauffement de base, chevilles, genoux, bassin, bras, épaules et tête.

Après la venue de Candice (mon ostéopathe), nous avons modifié quelques petits exercices et surtout nous en avons rajouté... un peu de course avant l'échauffement, des abdominaux.

Merci à Candice pour ses conseils et pour avoir rectifié notre échauffement.

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